一些 DJ 与我们分享了在派对中保持清醒的秘诀

新年前夜通常被视为“全新一年，全新的我”之前的最后一个狂欢之夜。就是你知道的那些计划：去健身房，培养一个爱好，戒掉社交媒体（哈！），少喝酒，或者再也不这么做了。这是一个让人们重新关注健康的好机会。

在“一月戒酒”（Dry January）期间，过量的酗酒被暂停了。现在“一月戒酒”无处不在，而且越来越多的人都在选择完全清醒。YouGov 最近的调查显示，33%的受访者表示他们从不饮酒，而一年前这一比例仅为24%。

但是当你所有的朋友正在兴头上时，清醒地遨游于狂欢中是怎样的感受？我们向一群 DJ 征求了意见，因为照顾好你的身心不仅仅是一月的事……

工作日照顾好自己，周末的夜晚也会照顾好自己

在你周六晚上去狂欢之前，你这一整周都在做什么？周一到周五，请善待自己，为了你能应对一直玩到早上6点钟，有很多事情需要做。

Secretsundaze（2002年成立于伦敦的俱乐部）联合创始人兼 DJ  Giles Smith 说：“这关乎（关注）你生活中所做的其他一切事情，而不仅仅是在你（外出）的那个晚上。如果你让自己的行为进入到一个积极的循环，比如健身和健康饮食，那么当你去俱乐部的时候会感到精力充沛。我认为这真的可以帮助你感受到好处，当我11点钟到达俱乐部的时候，我感觉到自己充满了能量。”

提醒自己一切都是为了音乐（忽略同伴的压力）

你要外出的原因是为了那里播放的音乐。之所以缩短了周六宅着看  Netflix 的时间，就是为了看 DJ 和狂欢，所以提醒你自己这才是动机。

DJ Fat Tony 的节制之路可谓持续良好。他已经保持清醒了13年，并表示戒掉药物“不是一个决定，而是生死攸关的问题”。他建议到“不要屈从于同伴的压力”，这是我们很多人不得不去面对的问题，所以当你想在派对中保持清醒时，身边要有“正确”的朋友。如果你外出的唯一原因就为了要酩酊大醉是有问题的。Fat Tony 说：“让它回归到基础，去享受最伟大的药物——音乐，其他的一切都是次要的。”

DJ 兼制作人 Will Clarke 已经通过 Abode、Relief、Drumcode、Truesoul（以上分别来自西班牙、芝加哥、瑞典、瑞典）等厂牌发布了歌曲，而且目前正在美国演出。Will 已经保持清醒8年了，但他从来也不酗酒。对于 DJ 要保持清醒，他说：“你身边要有一些真正尊重你的、不管怎样都可以跟你一起玩的朋友。也许只是一个巡回演出经理，或其他什么人，但在演出的前6个月，可能会有些艰难，尤其是如果你惯用酒精来放松自己的话。”

住在巴黎的 DJ Louisahhh 说:“我发现了解自己出门的目的是很有帮助的；如果是通过那些一塌糊涂的人来代劳，或者是为我失去了饮酒和安全使用它的能力而哀伤，那我可能应该在外面坐一晚上。如果我去那的目的是传播快乐，联结他人，为他人服务，庆祝活着，那我则可以安全地去到世界上的任何地方。”

保持水分充足

活动发起人 Kai Cant 是 Abode（2014年于 lbiza 岛开张的俱乐部）的主脑。他过去一年最美妙的时光中一直保持着清醒，而且不会让自己故态复萌。他认为，在狂欢派对中，水合作用是自我感觉良好的关键：“在过去的三年里，我一直在努力的保持清醒，但发现这很难做到，因为每周有三个晚上我都要参加我的活动，但我今年真的戒掉了。大量地补充水分，不吃任何垃圾食品，在去俱乐部之前吃一顿健康的食物，随身带一些能量棒，或者可可棒。”

当你带着装满能量棒的口袋出现时，一些保镖可能会像看怪人一样看你，但有时候你必须要做你该做的事情。现在有了越来越多很美味的不含酒精的饮料，比一杯不自然的一品脱酒精更能让你融入到派对当中。

DISCOFUNK DJ 兼 The London Disco Society（以播放DJ 现场、mix作品以及访谈的月度播客）的联合创始人 Rory Cordz 相信无酒精啤酒会是一个趋势。自2019年5月以来就一直保持清醒的 Rory 说:“当你喝不含酒精的啤酒时，会发生一件奇怪的事情，你会觉得自己也是群体的一员。”

你会发现啤酒和杜松子酒的替代品越来越多地出现于各种场所中，清醒的活动正在进军主流俱乐部，比如Fat Tony 在3月份创设的Nobuze。

尽量不要被喝醉的人弄得心神不宁

没有什么比第二天早上醒来，然后想起（或者几乎不记得）在吸烟区把你新结交的挚友的耳朵咬掉更糟糕的事了。

常驻于 Spiritland（一处伦敦的场地，白天是咖啡店，夜晚是酒吧）的爵士乐调频主持人 Anne Frankenstein 从未真正饮过酒，但是作为一个 DJ，每种喝醉的人她都见识过。她说：“喝醉的人可能会很烦人，尤其是当你不喝酒的时候。不要被他们弄得太紧张，也不必太在意他们的要求。有时候，当一个人真的非常非常想听一首歌的时候，我会很不忍心，如果我能，我就会放那首歌。重要的是不要把这事看得太重。”

“我见过有些人就想站在那里看着我 DJ。在俱乐部里，你能从醉汉身上得到的最好的东西就是被他们逗乐了。”

然而，她也有一些劝诫给那些未参加“一月戒酒”或不总是清醒的人：“不要把 DJ 当作解救无聊的稻草。如果你已经在飞翔，并且感觉到与 DJ 之间有某种精神上的联结的话，它可能并不是相互的。给那份爱一点感受的距离吧。”

远离休息室

这可能是那些已经清醒的 DJ 们所给出的最明智的建议了：离休息室远一点。在休息室里，任何事情都可能发生，只要关起门来，所有莫名其妙的事情都显得那么自然而然。当然，会有美好的事情发生在休息室中，但你要知道，它更可能会成为不法之地。

来自 Abode 的 Kai 说：“对于 DJ 们，我的建议是不要在你的 set 前3-4小时到达俱乐部，要把它当作工作来对待。尽量远离休息室，那里什么都会发生。”

Secretsundaze（来自伦敦的电子音乐俱乐部）的 Giles 也说:“我曾有很长一段时间是一个享乐主义者，花很多时间泡在俱乐部里，如果你是一名 DJ，这就是困扰所在。”

“你当然可以选择演完你的 set 就走，可有时候你也不得不参与狂欢，作为一个经营俱乐部的人，一个巡演于国际的 DJ，总是演完走人是很难的。DJ 是一件充满激情的事情，你从事它是因为你热爱它，但它同时也是一种社会环境和一份工作。如果你必须做一份暂时性的工作的话，不要觉得糟糕，你需要优先考虑自己。”

提前制定“逃跑计划”

也许喜欢喝酒的人都没想过这个问题，但如果你与不同的 DJ 交谈，他们很多都会建议，如果你打算要保持清醒，那么就要想好自己的“逃跑计划”。

Will Clarke 说：“如果我要出门的话，我总是喜欢开着车去看演出，正是因为它能令我随时离开。当每个人都开始变得有点迷乱时，你就可以离开了，然后快速回家。”

Louisahhh 也有着同样的观点：“我发现在清醒时注意力持续的时间要短得多，所以最好是我有自己的方法离开狂欢回家（除非我是被指定的司机），有个清醒的男人或女人相伴很不错，这样在别人都正酣时我不会感到被冷落或不知所措。

这并不是说你就会想要早点离开，但在适当的时候走掉也并没有什么错。

健康生活！

我们采访过的很多 DJ 都表示，想要一直以俱乐部的生活方式生活下去，真的很难。

Giles 说：“一旦你保持清醒了一或两个晚上，就会变得容易了。我一直在阅读关于习惯的书；60天足以打破或改变一个习惯，当你意识到它并不是你以为的不可改变的本质的时候，这会给人很大的启发，给你力量，让你感觉你可以更好地控制它。”

“放松自己，不要给自己太大的压力。重要的是不要一下子把所有东西都改掉——去做那些可以完成的事情。”

Kai 相信这也需要时间，但这是可行的。他说：“我决定保持清醒，是因为我喝酒十有八九是离不开可卡因的。这让我焦虑，让我变得虚弱和沮丧。当你不吸毒、不喝酒的时候，因为缺乏安全感与自我，你很难去跳舞、去享受生活。一旦你能把它们分开来，它实际上相当不错。”

// 翻译：Topazz

编辑：Jack